الام الرقبة : طريقة النوم الصحيحة للتخلص من الآم الرقبة - YouTube
طريقة النوم الصحيحة للظهر بالصور | المرسال
النوم الصحيح لمرضى ديسك الرقبة
عيادة د. محمد راضى لجراحة العظام - وضعية النوم المناسبة لالام الرقبة في البداية، ينصح باختيار وسادة طبية لا تزيد من الام الرقبة، وتكون بحجم مناسب، ليست مرتفعة للغاية أو منخفضة للغاية،