![ماذا تأكل قبل وأثناء وبعد التمرين لزيادة العضلات وتحسين الأداء؟ - Egyfitness Egyfitness - أكاديمية علوم الفتنس ماذا تأكل قبل وأثناء وبعد التمرين لزيادة العضلات وتحسين الأداء؟ - Egyfitness Egyfitness - أكاديمية علوم الفتنس](https://egyfitness.com/wp-content/uploads/2015/03/bpwom-1-320x263.jpg)
ماذا تأكل قبل وأثناء وبعد التمرين لزيادة العضلات وتحسين الأداء؟ - Egyfitness Egyfitness - أكاديمية علوم الفتنس
Proteinak - "بروتين فيوجن بيتميز بأحتوائه على 5 أنواع بروتين Whey Isolate | Whey Concentrate | Whey Hydrolysate | White Egg | Casein وهذه الأنواع توفر للجسم البروتين سريع الامتصاص وبطيئ الامتصاص.
![غذاء العضلات - بروتين و مكملات on X: "كازين بروتين من شركة او ان البروتين بطيء الهضم و الامتصاص مناسب لقبل النوم او بين الوجبات او أثناء الصيام #غذاء_العضلات https://t.co/lylu3Y1Rhm" / X غذاء العضلات - بروتين و مكملات on X: "كازين بروتين من شركة او ان البروتين بطيء الهضم و الامتصاص مناسب لقبل النوم او بين الوجبات او أثناء الصيام #غذاء_العضلات https://t.co/lylu3Y1Rhm" / X](https://pbs.twimg.com/media/C_Vt8OxWAAACwM-.jpg)