この苦しさ今すぐ楽になりたい。

みなさんこんにちは、
大阪泉南市でリトリーブサイコセラピー® 
心理セラピーを行っています。古田しほです^^
今日、張り切ってお風呂掃除の大掃除をしようと、
シャワーを出しながら床を磨いていたら、
シャワーがズボ!という音と共に抜けてしまって、
中途半端にフィニッシュ!切り替えてトイレ掃除をしておりました。
大掃除に季節が参りましたね。今年の汚れ、今年のうちに❤︎


さて、
子育てをしていると、毎日慌ただしくて、
なんだか、私の方が泣き出しそう。と心が不安定になって、
育児や家事に手が付けられない。
そんな時ありませんか?
気を緩めると泣いてしまいそう。
そんな自分を抑えるのにいっぱい、いっぱいなのに、
子供はいうことを聞いてくれなかったり、
突然気絶しそうな事やらかしてくれてたり。。。
もぅやめてよ!と怒ってしまって、
また自己嫌悪に。。。というループ、
ハマってしまったら抜け出す方法もなく
強い孤独感に苛まれて、出口のない暗いトンネルに入ってしまったような気持ちってしまうことってないですか?

旦那さんにもなかなか打ち明けられない方もいれば、
打ち明けたところで、解決しない。
現状は何一つ変わらない。。。。。

私が我慢しなきゃいけないのか・・・・・・
私が我慢していればいいでしょ、、、、、

怒りながら、涙をこらえながら家事や育児をする
心の状態って育児や家事に直接影響を与えてしまいます。
ちょっと涙をこぼしてしまったら自分が壊れてしまいそうな気持ちになってしまう。
そこまで追い詰められても
なお頑張るしかない。。。。それって本当に辛くしんどい事です。
そんな時、自分の心を一度整理してみると、本当の問題が見えてくることがあります。

本当の問題って何?って思われるかもしれません。

実は、
本当の問題に触れないように、
一番起きて欲しくない問題が起こらないように
不安な気持ちと怖さで
無意識に心や行動にブレーキをかけてしまっています。

それをし続けると、体が過度に緊張してしまい

心や体がしんどくなって、
孤独感はさらに強くなってしまう
もっとしんどくなってしまいます。
どうして、不安なのか。
何が怖いのか。
それが本当の問題なのです。
何が本当の問題かわからない状態は
ただ苦しく、しんどくなってしまいます。最近、しんどい。辛いな。。。って思ったら一度
ご自身の心で何が起こっているかを言葉にして話してみてください。話してみると、心の状態が整理されて
不安や怖さが軽くなって、
心が楽になり、日常生活で涙をこらえなくて良くなってきます。心の声を言葉にしてみてくださいね

日本全国で活躍する心理セラピストが
あなたのお話を伺っております。
新たに3名のセラピスト 福満 多岐子さん
田中 めぐみさん ひがしさやかさんも皆さんのお悩み、
お話に寄り添い、本当の問題に気づかせてくれます。

今日、聞いてほしい。今苦しい、、、そんな時に
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