もしかして、私・・嫌われてるかも

みなさんこんにちは、大阪泉南市でリトリーブサイコセラピー®
心理セラピーを行っています。古田しほです^^

大阪は久しぶりの2日続きの雨模様です。
今朝はお布団の国から出てもあまり寒さを感じなくて
「あ〜春が来たんだなぁ」と思いましが
おこたに入ってブログを書いてます。
まだ寒いですね。。。

花粉も飛散し始めて、辛さを感じている方もいらっしゃるかもしれません。
私はスギ花粉のアレルギーは持っていないのですが
スギ花粉が終われば、私の花粉シーズンがスタートします。
くわばらくわばら


さてさて、本日のブログでございます。

職場やママ友付き合い。また親戚付き合いなどで
相手のふとした態度に引っかかって、
心が揺さぶられる瞬間ってないですか?

そんな瞬間脳裏にこんな言葉がよぎりませんか?
「もしかして、私嫌われてる?」という言葉や感覚

こんな感覚を感じている人も多いと思うんです。

そんな時、居た堪れなくなって、その場から逃げ出したくなったり
私、ここにいちゃいけないんじゃないかと
自分の居場所を失ったような感覚を感じる。
なんて事があると思います。

今日は、私嫌われているのかも、、、という
心理についてお話していきたいと思います。

できれば人に嫌われたくない。
職場や毎日関わる人、これからも関わり続けるであろう人に
嫌われることは避けたい。
そう思うのってとても自然だと思います。

自分が嫌われてるかもしれないと思った時
その人と今後どうやって関わればいいんだろうと・・・・・

ギクシャクした雰囲気を改善したいと思い
相手の様子を伺いに、話す内容もないのに
何か話題を見つけて、わざと相手の反応を伺いに行ってみる

だけど。。。自分は嫌われているかもしれない・・・・
って思ってるから
自分の態度がおかしくなってしまって
余計ギクシャクしてしまって
雰囲気は最悪ムードに。。。。。

どうしてわざわざ、
嫌われているか。いないのか確認しに
行ってしまうんでしょう。。。。。

そして、確認作業をしたあとってどんな気持ちになりますか??

不思議と
嫌われてなかったぁ〜って一瞬思えたとしても
また何かあると
やっぱり嫌われてるかも?!

何かヒソヒソ話しているのを見たら

私の悪口言ってない?
なんか私にだけ態度悪くない?

やっぱり嫌われてない????????

って「嫌われてるかどうか」が脳裏から離れなくなってしいませんか?

実は私にもそんな悩みがありました。。。。


「あの人私の事嫌いなんかな。。。。」
「嫌われているのかな。。。。」
って悩んでいた時期がありました。

人から嫌われているかも。。。って思うと
なんかあの人も実は私の事嫌いなんじゃないか・・・・
今笑って話してくれてるけど、
本当は影で悪口言うんじゃないかな。
あとでこの話誰かとして私の事笑うんじゃないかな。。
って思うと

何を話していいのかわからなくなって、
話が上の空になってなってしまい
大事なことも頭に入ってこなくなってしまう。

心臓はバクバクしすぎて口から出てきそうになるし
手足は冷たくなって血の気が引いてくる。
喉がプルプルと震えだし、悲しくなってくるけど
泣くわけにもいかず。。。。

頭がフリーズ状態に陥ってしまう事が多々ありました。

どうして相手はそんな態度を私にするんだろう?
なぜ、この人はそんな冷たい事をするんだろう?
なんで私が嫌いなんだろう?

頭の中がハテナ?????だらけ

そして相手の態度に「ほら!やっぱり嫌ってるやん」

私、嫌われてるかも。。。。から「嫌ってるやん!」

嫌いやったら嫌いでええ!!
こっちもその態度や!!!って思ってました。

でも、これでは人間関係のギクシャクは直らないし。
人との関わり方が穏やかでスムーズなものにはなりません。

人間関係の問題は解決せず、次の人にこの問題を持ち越して

ターゲットを変えて、「私の事嫌い?」
その態度するん?!
この人も私の事嫌いなんや!!!

って繰り返しては何の人間関係の改善にはなりません。

私は嫌われ者探しの旅を終えることはできません。

この旅の本当の問題は

私は嫌われているのかどうか・・・・ではなく

「相手が起こす態度」ではなく私の受け取り方に問題があるのです。

どんな態度であっても
私は、「この人私の嫌いなんじゃないだろうか。。。。」と
感じているんです。

私が、「この人は私が嫌い」なんだと決めているのは私だったんです。

出来事の真意はこうだ!!と決める決定権は、誰にあるか?
自分にあるんです。
自分が決めているんです。

この問題を解決するにはどうしたらいいんでしょうか????

この問題が解決できると
「嫌われている?」と人とオドオドしながら関わる事なく
堂々と人と関われるようになりました。

そして、私を嫌っている人が激減したのです。
不思議なお話ですよね!!!

なぜ激減したのでしょうか?????

そんなお話を3月21日に大阪1Dayで
歩く引きこもりと呼ばれた
北海道の公認セラピスト白鳥大介くんとタッグを組んで
お話したいと思います。

ぜひ、「私嫌われてるかも・・・」って思ったら
問題解決に向けて最初の一歩を踏み出してみましょう!!

「もしかして、私嫌われている?」から抜け出す心のお話会

今回は人間関係の悩みに非常に多い共通点
「人から嫌われることが怖い心理」と
「どうしたら自信を持って人と関われるのか」をテーマに、
次のようなお話やワークをお届けします。

◆ 人にどう思われるかが気になり常に人の顔色を伺ってしまう心理とは
◆ 嫌われるのが怖くて人とうまく関われない心理とは
◆ 人に対するネガティブな妄想がやめられない本当の理由
◆ 人に対する自分の偏った感じ方や捉え方に気づくワーク
◆ 嫌われる怖さはどこから生まれてきたのか
◆ 妄想の恐怖から抜け出してラクに自信を持って人と関わる方法
◆ 妄想から抜け出して人と関われるようになるとどうなれるのか
◆ Q&A、リトリーブサイコセラピーオープンセッション

などなど、セラピスト自身の経験談なども含めてその深層心理を
「どうして?」から、「どうしたらいい?」
までわかりやすく楽しくお伝えします!

お申し込みはリトリーブサイコセラピー協会からお手続きください。
https://jnpta.com/seminar-event/201903_osaka
*開催日
3月21日 大阪 大国町セミナールーム


私の師匠、カズ姐さんが
2日間ひたすらにセッションを行い、解説をしていきます、
セッションを受けてみたい方、見てみたいという方にはチャンスです。

【大阪】2DAYSグループセッション

普段セッションを行っていない。
カズ姐さんのセッションを受けれるチャンスは
なかなかありません。
このチャンスにぜひ!!


サンフランシスコからお呼びしました
モーガングッドランダー氏によるゲシュタルト療法
ワークショップは残席10名ほどです。
心理は初心者も大歓迎です。

心理療法をもっと深く学んでみたい
モーガン氏にセッションを受けてみたい方
お気軽にご参加ください。

 


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