毎日疲れてしんどい。。

みなさんこんにちは、大阪泉南市でリトリーブサイコセラピー®
心理セラピーを行っています。古田しほです^^

今朝、家の近所でウグイスが鳴きました!
ウグイスが鳴くと春の訪れを感じます。

うちの近所にやってくるウグイスさん。
ホーホケキョキョって鳴くんです。。。
お母さんの鳴き方を覚えるんでしょうね。
13年間ホケキョキョがやって来ます。
無事に巣立った子が帰省して来たんだなぁと癒さております^^


さてさて、本日のブログですね。

毎日疲れてしんどい・・・・
今日は、毎日の疲れと人間関係での心の疲弊について綴っていきたいと思います。

人と話そうとした瞬間。
一瞬止まってしまう。
躊躇してしまい
踏み出せなくなってしまう。

そんな時
・足の力がフッと力が抜けてしまう。
・血の気が引くような感覚を感じる
・喉が詰まるような気がする
・頭が真っ白になる。

こんな感覚があると、
心が疲れた状態で毎日を過ごしてしまうかもしれません。

毎日が疲れてしまうわけ・・・・
その疲れは人間関係にあるのかもしれません

先日もセラピーで、この問題が解決されました。

相手に一歩踏み出そうとした瞬間。
踏み出す事が出来ない。
でも、話しかけないといけない。。。
そんな感覚を感じた時
頭が真っ白になり、
自分を落ち着かせてからじゃないと、
人に近づけない。

そんなお悩みでした。

こういった感覚って、
あまりに日常的に起こりすぎて
それが普通で、当たり前で
治ることはない。

そんな風に感じている人も多いと思います。

でも、
この感覚は毎日のように起こる出来事なんですよ。

毎日、誰かに話しかけるたびに
自分を落ち着かせて
話しかける。

自分を落ち着かせることもできくて
誰にも頼らずに、自分でなんとかしようと
している人も・・・・・

人と関わろうとする度に
ざわつく心を
制御するエネルギーは
人の精神は疲弊していってしまいます。

毎日、人と関わる度に
心が疲弊していく。
このような状態で、
仕事に行ったり
人と会う事は苦痛になり
鬱になってしまうこともあります。

好きな仕事も、
私は仕事に行くのがこんなにも辛い。。。
この仕事嫌いなんじゃないか。。。。
自分は人が嫌いなんじゃないか。

と無意識に間違った解釈を自分の中で起こしてしまいます。
(これ本当によくあるんですよ・・・)

間違えた解釈をしてしまうと
問題は解決される事なく
ずっと続いてしまうのです。

精神的な疲弊は
日常的に起こり、
当たり前な出来事に隠れている事が多いのです。

人と関わる事が上手くできない。

そこには、こんな思いが隠れているのかもしれません。
「私・・・嫌われるかもしれない」
そんな感覚が、人に近づく事に警戒心を抱き
心が疲弊してしまっているのかもしれません。

日常生活で当たり前にしている
自分を落ち着かせる行動・・・・
どんな時にしているか
一度チェックしてみることをお勧めしております。


「もしかして、私嫌われている?」から抜け出す心のお話会

今回は人間関係の悩みに非常に多い共通点
「人から嫌われることが怖い心理」と
「どうしたら自信を持って人と関われるのか」をテーマに、
次のようなお話やワークをお届けします。

◆ 人にどう思われるかが気になり常に人の顔色を伺ってしまう心理とは
◆ 嫌われるのが怖くて人とうまく関われない心理とは
◆ 人に対するネガティブな妄想がやめられない本当の理由
◆ 人に対する自分の偏った感じ方や捉え方に気づくワーク
◆ 嫌われる怖さはどこから生まれてきたのか
◆ 妄想の恐怖から抜け出してラクに自信を持って人と関わる方法
◆ 妄想から抜け出して人と関われるようになるとどうなれるのか
◆ Q&A、リトリーブサイコセラピーオープンセッション

などなど、セラピスト自身の経験談なども含めてその深層心理を
「どうして?」から、「どうしたらいい?」
までわかりやすく楽しくお伝えします!

お申し込みはリトリーブサイコセラピー協会からお手続きください。
https://jnpta.com/seminar-event/201903_osaka
*開催日
3月21日 大阪 大国町セミナールーム


私の師匠、カズ姐さんが
2日間ひたすらにセッションを行い、解説をしていきます、
セッションを受けてみたい方、見てみたいという方にはチャンスです。

【大阪】2DAYSグループセッション

普段セッションを行っていない。
カズ姐さんのセッションを受けれるチャンスは
なかなかありません。
このチャンスにぜひ!!


 

 


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