自発的な行動を取れるようになるにはどうしたらいいの?

みなさんこんにちは、大阪泉南市でリトリーブサイコセラピー®
心理セラピーを行っています。古田しほです^^

最近私「エアリアルヨガ」??なるものに興味を持ちまして
ハンモックのような布を利用しなが行うヨガなのですが。
自分の力だけでは伸ばせない体も
布の力を借りるとあら不思議、伸びる伸びる。
とっても気持ちのよくて、楽しくて初回体験から
2回目にチャレンジして参りました。

今日は体が筋肉痛・・・・私筋肉痛好きなんです(笑
なんか「身体動かしたぜ!!」という達成感を感じて
筋肉ついたかしら🖤と期待しちゃいます。

昔はお腹の筋肉も割れていたのに・・・・
今はその面影すらない。。。
また割ってみたいなと思うの挑戦してみようかしら


さてさて、本日のコラムです。
皆様のお子様ま自発的な行動を取る事ができますか?

実は最近のお子様たち、
自分で考えて行動を起こすというよりも
言われた事はできるけれど
自分で考えてやってみたいなと思ったことを
なかなか行動に起こせず、
悶々としてしまう。そんな傾向があります。

今日は、お子様たちが、
「自発的な行動を取れるようになるにはどうしたらいいの?」
自発的な行動をできるようになる方法について綴って
いきたいと思います。

自発的な行動が取れないとお子さんの未来はどうなる???

みなさん「指示待ち族」という言葉を聞いたことありせんか?

人からの指示がないと、動けない。
自分から考えて行動ができない。

といった人たち。のことを言います。

人からの指示があれば行動ができるんだけど、
自分で考えて行動するのはとても苦手で
行動に起こすことにとても強い不安や恐怖を感じてしまう

だから、進路や就職といった
自分え考えて自分で選ぶといった

「自分のやりたいことを叶える」事ができなくなってしまい。
本当に自分のやりたことができなくなってしまいます。

自分のやりたいことができないというのは
仕事や恋愛などに大きく影響し
やりたいとは思わない事と淡々とやり過ごし

自分は一体なんの為に存在しているんだろう
自分の生きている意味ってあるのだろうか

常に空虚感を感じる人もおられます。

その状態が酷く続けば鬱状態になってしまうこともあります。

自発的な行動が取れないでいると
自分の人生を自分で舵が取れなくなってしまいます。

そこには心理的な問題が引っかかっていることがあるのです

自発的な行動が取れないという人の中には

・自分で考えて選ぶことができない。
・責任を取るのが怖い

という思いを心の中に抱えている人も多いのですが、

特にここ最近多いなと感じる事は

自分がやりたい事をしたら人に迷惑をかける

という感覚を感じて、
自発的な行動が取れないというパターンを多く感じます。

人に迷惑をかけてはいけない。

これって日本は特に強いんですよね。

インドでは
「人に迷惑をかけてしまうのは当たり前
気づかない間に人に迷惑をかけて生きているのだから
人からかけられる迷惑を許しない」
なんていう教えがあるそうです。

でも、日本にとってはそうではありません。

人に迷惑をかけてはいけません!
って幼少期に教えられます。

その教えが強く心に刻まれて

人に迷惑をかけたら切腹しないといけない。
人に迷惑をかけたら死ぬ
というイメージを持つくらい

迷惑をかける=死

と結びつている人がとっても多いのです。

人に迷惑をかけてはいけない
それが日本の生き方だと知っているので
子育ての中でも「人に迷惑をかけちゃいけない」
ということを伝えていく事が多いと思います。

迷惑の話はこの辺りにしておいて、

話を少し戻しますね。

自分がやりたい事をしたら人に迷惑をかける
だから自分のやりたい事をやってはいけない。

この言葉はよくクライアントさんからも聞く言葉なのですが

ここにはとっても不思議な結びつきが起こっているのです。

自分のやり事をしたら、人に迷惑をかける。

ここです!!!

自分のやりたい事人に迷惑をかける。という
全く関係のないものがセットになって
インプットされているという事なのです。

本来なら、自分のやりたことをやっても、
人に迷惑をかける。。。ということが起こるものなのでしょうか・・・

お母さんがとても忙しい時に

子供がめちゃくちゃ部屋を散らかしていたらどんな気持ちになりますか?

子供が遊んだ後の片付けを考えるだけでゾッとする。

もう動いてくれるなって思ったり
正直やめてって思う。

子供が自分勝手に動いたら。。。。。

自分の手を取られてしまいイライラしてしまう。
勝手にやらないで!ちゃんと相談してからやって!!
自分勝手な事しないで

もうやめてよ・・・・・
私も大変なんだから。。。
お願いだからじっとしておいて。

こんなことを感じているお母さんを子供は見ています。
何度も何度も・・・繰り返しながら

自分がやりたいことをすることはお母さんに迷惑をかけることなんだな。

と覚えてゆくのです。

子供はやりたいなと思ったことを直球で後先考えずにやってしまいます。

私もね。。。
手にホッチキスをしたら、どうなるんだろう・・・
止まるのかな???
って思ってね。。。。

やりましたよ。。。手にホッチキスをガチャンと
痛かったよー(笑

やりたいことに直行まっしぐらです。
それが人の嫌がり、迷惑をかけてしまうことだと
何度も経験していると、

自分のやりたいことやらなきゃいいんだ。
そしたら
誰にも迷惑をかけたりしないし
落ち込んだり怒ったりする、嫌な顔を見なくていい。

言われたことだけをやる事が安全なんだ。

って

自発的な行動を止めてしまいます。

かといっても、お母さんもやることあるし
忙しいし。。。
子供の全てを四六時中受け入れるなんて事
どうやってすればいいの?!って思いますよね。

お母さんも本当は、やりたい放題させてあげたい。
そんな思いもあるのに

余裕がない。。。。

余裕がない時ほど、人はイライラしてしまうし。
子供にあったってしまう。
そしてそんな自分を責めてしまう。。。。。

お母さん自身が追い詰められてしまっている。

追い詰められている中での育児はお母さんもギリギリなんですよね。

お母さん自身が
「どうして、ギリギリの子育てになってしまっているのか」
そこをチェックしてみると、
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余裕を持って子育てができるようになる
それは、
子供が自由に自分の人生を考え選べるようになる
一歩になっていきますよ^^

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