見つけた!幸せになる為の突破口!

みなさんこんにちは、大阪泉南市でリトリーブサイコセラピー®
心理セラピーを行っています。古田しほです^^

梅雨に入ってやっぱり雨が多くなってきた大阪です。
今日も曇り空の下ウシガエルがモーモーと鳴いてます。

大阪府内といっても泉南市・・・とてもイナカー。
夜もクーラーなしで寝れちゃう。イナカー
でも山も海もあってとっても気持ちがいいんです^^

さてさて、本日は最近連載しております。
夫婦仲のコラムは今日はおやすみ。

今日は、「幸せになる方法」について綴ってゆきますね

今より幸せになるにはどうしたらいいのでしょうか?????

皆さんにこんな経験はないですか?

・自分と周りを比べてしまう
・自分はダメだなぁって感じることがある
・激しく落ち込む時がある
・家族の態度や問題が気になって自分の事は後回しになる
・頑張れば頑張るほどリバウンド的に落ち込む
・これ以上頑張り方が見つからない
・頑張ってきたんだから、もう頑張りたくない。(頑張ることが怖い)

といった感覚を感じて
袋小路に入ったような気持ちになって
何をしたらいいのかわからなくなってしまう。

こんな時「突破口」が必要になってきます。

しかし。。。突破口って
なかなか見つからないんですよね・・・・・
あっちを立てれば、こっちが立たず。

あれをしようと思ったらこれどうするねん。
先、あっちだよな・・・・

考えがあっちこっちに行ってしまう。

そう考えている間に。。。今は無理かもしれん。。。。
って感じて
虚しさや空虚感に襲われてしまうんですよね。

心の中がモサモサしたり、ざわざわしたり、
心がうるさくて
うんざりしてしまう。

幸せになるための突破口を見つけるためには

実はとてもシンプルなのです。

それは・・・・・・

こんな経験ってないですか?

自分に自問自答をした時の質問。。。

どうしたらいいんやろ?って
自分に質問を投げかけることってあると思います。

実は。。。自分がへの質問ってとっても大切なんです。

人は質問の仕方で答えが変わってきます。

例えば
「このケーキ美味しい???」って聞くと
「美味しいよ。。」
「あまり美味しくなかった。」

って感じで返ってきますよね。

でも
「このケーキどんな味???」って聞くと
「しっとりしてて、程よい甘さがあるよ」
「生クリームが濃厚なのに、甘ったるく無くて2、3個いけちゃいそう!」
「う〜ん。。。甘さが控えめなんだけど、素材の味がするケーキかな」

なんてその人の食べて「感じたことを」教えてくれます。

質問が変われば答えが変わるのです。

一人で考えていると、アイデアって浮かばないけれど
人と話していると
思いつかなかった事が突然湧き出してきて。
妙に「やれる気」が起こったりしますよね。

質問に答えると「思いを言葉」にします。

言葉を口から吐き出すと、自分の耳に届きます。
その言葉を自分が聞くと
「私ってそんな風に思っていたのか。。。」
と新しい自分を発見することができます。

人と話していると、相手から「質問」が飛んできます。
その質問を受けると
人の脳は自然とその答えを探しにいくのです。
それも新しい自分の発見です。

突破口を見つけるためには
質問を受け、答えを口にする事なんです。

前回、大阪で行なったお茶会では

私がお話しするより、沢山の質問をさせていただきました。

その質問に答える必要はないのです。(ないんかい)

答えられなかったら、また違う質問して行くから(するんかい)

今できる事を見つけていくのです。

私は、セラピーのお仕事をしている間、ほとんどが
質問です。

そういった意味では質問のプロでもあります。

私からの質問を受けて、号泣される方がほとんどです。
泣いていいのよ。
涙が止まるまで泣いてみる

泣くとね。答えられなかった「質問」に
答えられるようになるの。
苦しくって止まっていた頭が
泣くことでスッキリして、頭が動くようになるから

答えを導き出すための「質問」をするので、
いくつかの質問で「自分がこんな風に思っていたなんて!!!」

見つけた!!!!!!
「そっか私が幸せになるためには○○をする○○をやめる」

明日かららどんな行動すればいいかわかった!!!

って帰れる

前にお茶会に来た人はこんな悩みを抱えておられました

・最近何をしたらいいかわからなくなってる
・どん底にいてるような気持ち
・自分の幸せがなんだかわからな
・辛い・・・・・・
・生きてる意味がわからない。。。
・自分の幸せがわからない!!

そういった方々でしたが
みなさん、泣いて笑って、
「自分を幸せにするって○○することなんだね!」
「みんな頑張ろうねぇ〜」って

暖かい空気に包まれてしました。

私が私の幸せがわからない。
その答え見つけられるお茶会を7月5日開催いたします。

『ひとりで悩まないで!!
 ~ 頑張らずに幸せになるためのお茶会
のお申し込みがスタートいたしました^^

今回のテーマは「頑張らずに幸せになれる方法!」


大阪:7月15日(月祝)10時~14時 担当:古田しほ

またみなさんとワイワイしながらお話しましょうね^^

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