幸せになりたかったのに、真逆の事していた、、、、

みなさんこんにちは、大阪泉南市でリトリーブサイコセラピー®
心理セラピーを行っています。古田しほです^^

私のパソコンさん。
動画編集の為に入れたソフトが重くて
メモリを足してサクサク動いたのもつかの間・・・・

すでにPCが重くて動きがワルシ!!

PCの速度が落ちるとがっくし来てしまいます。。。。

しばらく使うと落ち着いてくるんですけどね。。。
ウォーミングアップの時間が長げぇよ。

さてさて

昨日は、大国町で
『ひとりで悩まないで!!
 ~ 頑張らずに幸せになるためのお茶会

が開催されました。

朝からやらかしてしまった私・・・・・

お茶会の開催時間を11時だと大勘違い!!!!

一瞬は血の気が引きましたよ。。。。マヂでか!!!と叫びました。

でも
いつも会場には1時間以上前に入るようにしていたので
開催には支障がなかったので、よかったぁーと
胸を撫で下ろしました^^

後半は、サンドイッチが美味しく食べれないかもしれないから
前半の程よい頃に食べてねぇ〜
とお茶会がスタートです。

今回は前回と同じテーマを掲げながらも、内容は全く違うもの。

みなさんにお話をしていただく事もありながら
講座のようなお茶会となりました。

私たちの脳は、ポジティブな「嬉しい」「楽しい」という感覚は
とても忘れやすく、長くその感覚を覚え続けることはできません。

それとは対照的に「ネガティヴ」と言われる
「悲しみ」「寂しさ」「辛さ」「苦しさ」「怖さ」
といった感情の記憶は得意なのです。

なぜなら、私たちは「痛み」を避けたい。
「嫌なことは」避けたい。
そんな生き物です。

嫌なことをしっかりと覚えておいて
次に似たような事が起こりそうな時用に学習しているのです。

それがあるから
怖い場所を避けたり
また、同じことが起こらないように
自分の行動を変えようと考える為には忘れてはいけない記憶なのです。

ネガティブな感情が残りやすい分
無意識にそんな感情を思い出して、
悲しくなったり、辛くなってしまいます。

油断していると、うっかり不幸になってしまうんです。

いやですよねぇ。。。

そんなうっかりしていたら不幸に引っ張られてしまう私たちが
じゃぁどうやって幸せに迎えいばいいの???
っていうお話しをさせていただきました。

不幸になりやすい考え方をいくつかチェックしてもらいました。

チェックしながら、、、やってる。。。これもやってると・・・・

幸せになりたかったはずなのに、
行動が不幸になってゆく行動を選んでしまっていた。。。

そこに気づいていく参加者のみなさんの表情は
明るくなったり
時に、口びりを噛み締めて顔を歪まさせていました。

みなさんのお話に質問を入れながら、「自分のこと」について
お話をいただきました。

他の方のお話に「自分と似ているところ」に私だけじゃなかったのか。。。
と胸を撫で下ろし「そうそう私も!!」とお話が進んでいきましたよ^^

この風景はお茶会なんだろうか・・・・
この季節にモコモコ履いてますけど・・・・

そして、最後に「幸せになるには何をやめればいいか」
という、お話をさせていただきました。

非現実的な目標を持っていたんだとビックリしました。
わかっていそうで全く的外れなことを持ち続けていた。。。。

と「何をやめればいいのか・・・・」についてみなさんに
お持ち帰りいただけた。お茶会となりました。

よーく喋りました。。。。あれ・・・これお茶会だよね。。。。
講座みたいになったねぇ。。。

でもみんなサンドイッチ食べて、お茶してるから
お茶会でいいよね。

次回の日程も決まりまして、内容も変えてまた
開催しますね〜

掲載の許可をいただいた参加者の感想

匿名様

一人では気づくことができなかったことに、
みなさんのお話のお話を聞くことで気づく事が出来ました。

これまでやってきたことの中で「やめること」を決めるというのは
ビックリしました。
どんどん新しく手に入れようとして、こじらせていたので
やめることをやってみます。


Y様

いつもお茶会に来て、その時々の人と関わりによって
自分を感じていて、どいう反応をしているのか、
それを知る事ができるので、お茶会の醍醐味だと思いました。

幸せになることに、自分が何を手放すのか、そこを自分で見ていきたいと
自分と向き合っていきたいと思います。


M様
“人は自分が幸せになる為の道具ではなく、
また逆に人を幸せにする為の道具にならなくても良い”

というのが本当にテーマだと思いました。

自分を犠牲にすることをやめること
人の課題いを自分の事として捉えないこと
自分自身の気持ちが注げること集中すること
を意識したいきたいと思います。

ご参加くださいました皆様ありがとうございました。
みなさんがの棚からボタ!!!っと餅が落ちた瞬間
の空気感は今も忘れられません。

やり方次第で人生はいくらでも変化をもたらす事ができます。
ぜひ、ご自身の成長を喜びながら
毎日を楽しんでくださいね!!

次回開催は9月23日を予定しております。

次は何しようかな。。。

共依存しようかな。
毒親との付き合い方にしようかな。

お茶会の内容じゃねぇな・・・・・・

ではまた〜

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