تمارين ستيب (Step) لحرق دهون الجسم خاصة الجزء السفلي(ساقين فخاد أرداف.......) لازم ساعة لحرق من 400إلى 500 سعرة 💪💪💪💪 | By ريجيم كوم لتحدي السمنة والوزن الزائد | Facebook
تمارين لحرق الدهون في ربع ساعة | هييت كارديو | حرق دهون الكرش - YouTube
Cardio for beginners for burn fat كارديو مبتدئين من أجل حرق دهون تنخيف - YouTube